嚴重程度：中度至嚴重

壓力焦慮失眠

工作壓力、精神緊張

由於工作、家庭或其他壓力導致精神緊張，大腦過度活躍，難以放鬆入睡。

常見症狀

躺在床上腦海不停轉

擔心明天的事情

身體疲倦但精神亢奮

心跳加速、呼吸急促

半夜醒來後難以再入睡

常見成因

1

工作壓力大

2

人際關係問題

3

財務壓力

4

重大生活變化

5

對未來的擔憂

建議解決方案

睡前進行放鬆活動（冥想、深呼吸）

建立睡前儀式

避免睡前處理工作事務

適量運動釋放壓力

服用含茶氨酸的助眠產品舒緩焦慮

PAKA 深睡寶寶

專為壓力焦慮失眠設計

PAKA 深睡寶寶含有茶氨酸和 GABA，能有效舒緩焦慮，幫助大腦放鬆，讓你安心入睡。

其他失眠類型

生活節奏失眠

輕度

長者衰老失眠

中度

安眠藥依賴失眠

很嚴重