嚴重程度：中度

長者衰老失眠

年齡增長、身體機能下降

隨著年齡增長，身體分泌的褪黑素減少，睡眠結構改變，導致睡眠質素下降。

常見症狀

入睡困難

睡眠淺、易醒

早醒後難以再入睡

白天疲倦但晚上睡不著

睡眠時間縮短

常見成因

1

褪黑素分泌減少

2

身體機能退化

3

慢性疾病影響

4

藥物副作用

5

活動量減少

建議解決方案

保持規律的日間活動

適量曬太陽

避免午睡過長

睡前避免飲用含咖啡因飲品

補充天然褪黑素和助眠營養素

PAKA 深睡寶寶

專為長者衰老失眠設計

PAKA 深睡寶寶專為長者設計，含有適量褪黑素和 GABA，溫和補充身體所需，改善睡眠質素。

其他失眠類型

生活節奏失眠

輕度

壓力焦慮失眠

中度至嚴重

安眠藥依賴失眠

很嚴重