純腎虛型
單純腎虛體質 · 腰膝酸軟、精力不足
中醫證型：腎精虧虛證 | 治法：補腎填精，固本培元
純腎虛型
單純腎虛體質 · 腰膝酸軟、精力不足
中醫證型：腎精虧虛證 | 治法：補腎填精，固本培元
你有以下症狀嗎？
如果你有以下情況，可能屬於純腎虛型體質
腰膝酸軟，腿腳無力
腎精虧虛，筋骨失養
精力不足，容易疲倦
腎氣虛衰，元氣不足
頭暈耳鳴，記憶力差
腎精不足，腦失所養
畏寒怕冷，手腳冰涼
腎陽虛衰，溫煦失職
為什麼會有純腎虛體質？
純腎虛型體質多因先天不足或後天失養所致，產後失調更易加速腎氣流失
先天腎氣不足
父母腎精虧虛，遺傳因素
年齡增長，腎氣漸衰
自然衰老，腎精逐漸流失
產後失調，耗傷腎精
生育消耗腎精，產後調理不當
久病傷腎，慢性消耗
久病及腎，精氣耗損
過度勞累，飲食不節
勞倦傷腎，損傷腎精
中醫理論解析
證型：腎精虧虛證
腎為先天之本，藏精主骨生髓。女性腎精虧虛則形體失養，出現腰膝酸軟、精力不足、畏寒怕冷等症狀。產後失調、年齡增長更易加速腎精流失。
治法
補腎填精，固本培元
常用藥材
熟地黃
滋陰補腎，填精益髓
山藥
補脾益腎，固精止帶
枸杞子
滋補肝腎，益精明目
菟絲子
補腎益精，養肝明目
當歸
補血活血，調經止痛
阿膠
補血滋陰，潤燥止血
熟地黃
滋陰補腎，填精益髓
山藥
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如何改善純腎虛體質？
補腎固本
選擇熟地、山藥、枸杞等補腎藥材，直接補充腎精，固本培元
規律作息
晚上11點前入睡，充足睡眠養腎精，避免熬夜耗傷腎氣
飲食補腎
多食黑色食物如黑芝麻、黑豆，適量補腎食材如核桃、山藥
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- 充足睡眠養腎精
- 多食黑色食物
- 適量補腎食材
- 瑜伽、八段錦
- 避免過度勞累
- 保持心情舒暢
- 避免過度思慮
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黃小姐,45歲
會計師 · 香港將軍澳
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劉太太,58歲
家庭主婦 · 香港太古
年紀大咗腎虛好明顯，腰膝酸軟、頭暈耳鳴。朋友介紹食皇后丸，食咗一個月已經覺得暖返，耳鳴都少咗，值得推薦。
陳太太,52歲
退休教師 · 香港沙田
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