腎虛失眠型
腎虛 + 睡眠問題 · 難以入睡、多夢易醒
中醫證型：心腎不交證 | 治法：滋腎養心，安神助眠
腎虛失眠型
腎虛 + 睡眠問題 · 難以入睡、多夢易醒
中醫證型：心腎不交證 | 治法：滋腎養心，安神助眠
你有以下症狀嗎？
如果你有以下情況，可能屬於腎虛失眠型體質
入睡困難，易醒多夢
心腎不交，心神不寧
思慮過多，精神緊張
心火獨亢，神不守舍
腰膝酸軟，精力不足
腎精虧虛，形體失養
心悸健忘，頭暈耳鳴
心血不足，腦失所養
為什麼會有腎虛失眠體質？
腎虛失眠型體質多因腎精虧虛、心腎不交所致
腎精虧虛，心腎不交
腎水不能上濟心火
長期壓力大，思慮過度
思慮傷脾，暗耗心血
更年期荷爾蒙變化
陰陽失調，心神不寧
年齡增長，腎氣漸衰
腎精日虧，心火偏亢
產後體虛，氣血兩虧
氣血不足，心失所養
中醫理論解析
證型：心腎不交證
腎為先天之本，藏精主水。心屬火，腎屬水，正常情況下心火下降溫腎，腎水上濟養心，水火既濟。腎精虧虛，腎水不能上濟心火，心火獨亢，則心神不寧、失眠多夢。女性更年期後腎陰漸虧，更易出現心腎不交之失眠。
治法
滋腎養心，安神助眠
常用藥材
酸棗仁
養心安神，斂汗生津
遠志
安神益智，祛痰開竅
五味子
收斂固澀，益氣生津
黃連
清心瀉火，除煩安神
阿膠
滋陰補血，潤燥安神
百合
養陰潤肺，清心安神
酸棗仁
養心安神，斂汗生津
遠志
安神益智，祛痰開竅
五味子
收斂固澀，益氣生津
黃連
清心瀉火，除煩安神
阿膠
滋陰補血，潤燥安神
百合
養陰潤肺，清心安神
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如何改善腎虛失眠體質？
滋腎養心
選擇酸棗仁、遠志、五味子等安神藥材，滋養腎精，交通心腎
睡前放鬆
避免睡前玩手機，熱水泡腳助眠，營造安靜舒適的睡眠環境
飲食調理
下午避免咖啡因，晚餐不宜過飽，多食養心安神食物如蓮子、百合
皇后丸 + 深睡寶寶
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腎虛失眠型需要雙管齊下：皇后丸補腎養陰、固本培元，搭配深睡寶寶安神助眠、交通心腎。腎精充足才能滋養心神，心神安定才能深度入睡，兩者相輔相成。
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重建生理時鐘
生活習慣調整建議
配合產品，效果更顯著
- 避免睡前玩手機
- 熱水泡腳助眠
- 下午避免咖啡因
- 晚餐不宜過飽
- 早上曬太陽30分鐘
- 調節生理時鐘
- 下午適量運動
- 避免睡前劇烈運動
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教師 · 香港沙田
做老師壓力大，成日瞓唔著，試過好多安眠方法都冇用。食咗皇后丸加深睡寶寶一個月，瞓得好咗好多，朝早起身都精神咗，上堂都有精神。
李小姐,38歲
會計師 · 香港中環
成日加班到好夜，但係返到屋企又瞓唔著，成日半夜醒。食咗皇后丸兩個月，腰都冇咁痛，最重要係瞓得深咗，唔再半夜醒。
黃太太,52歲
家庭主婦 · 香港將軍澳
更年期之後成日失眠，成晚翻來覆去瞓唔著。朋友介紹食皇后丸配深睡寶寶，兩個星期已經覺得容易入睡咗，精神狀態好咗好多。
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腎虛失眠型常見問題
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